Cada vez son más los consejos escolares, directores y profesores que reconocen el valor del mindfulness en la educación. Los profesores se entregan en cuerpo y alma a su trabajo, y la mayoría de los niños aprenden con entusiasmo y disfrutan yendo a la escuela. Sin embargo, muchos niños y profesionales de la educación experimentan niveles crecientes de estrés. El malestar en las aulas, los problemas de comportamiento y la sensación de sobrecarga constante van en aumento, mientras que la tan necesaria paz interior desaparece cada vez más. El "botón de encendido" funciona bien, pero a menudo parece que falta el "botón de pausa".

Una buena educación no consiste sólo en impartir conocimientos, sino también en desarrollar valores, comportamientos y la forma en que nos tratamos a nosotros mismos y a los demás. Para que los niños rindan a su propio nivel, la paz interior y la atención consciente son esenciales. Para los profesores, esa misma calma y presencia son igualmente importantes para enseñar bien. Afortunadamente, es posible entrenar este "músculo de la atención".

  • Desarrollar la atención consciente

    Desarrollar la atención consciente es la base de cualquier proceso de aprendizaje. La atención plena, o la práctica concentrada de la atención consciente, desempeña un papel importante en el aprendizaje de los niños. Se puede comparar con afinar un instrumento musical antes de empezar a tocar: ¿por qué no afinar nuestro instrumento de aprendizaje antes de empezar a utilizarlo?

    Cada vez son más los consejos escolares, directores y profesores que están a la vanguardia del movimiento, en rápido crecimiento, para hacer del mindfulness una parte permanente del currículo escolar del siglo XXI. Esto no sólo mejora la capacidad de aprendizaje, sino que también aumenta la confianza en uno mismo, la creatividad, la compasión y las funciones ejecutivas. El cerebro se calma, disminuyen el comportamiento impulsivo y las reacciones de estrés, y se desarrolla una atención tranquila y concentrada. ¿Qué niño no envidiaría esto? Más información sobre los efectos de la meditación en el cerebro (infantil).