El retiro "Desconectar en atención" se celebra del martes 5 al sábado 9 de agosto de 2025 y está pensado para personas que tienen (o quieren adquirir) experiencia en mindfulness o meditación y buscan:

  • silencio entre negocios
  • profundizar en la práctica de la meditación
  • atención suave y cuidado de uno mismo

La orientación está en manos de Jan-Paul Buijk, educador de AMT y entrenador experimentado de mindfulness. Él apoya el proceso de desarrollar una atención amable hacia uno mismo, experimentando el momento y (re)descubriendo la quietud.

¿Qué puede esperar?

Durante este retiro de cinco días, tendrá la oportunidad de practicar la atención plena de forma intensiva en un entorno sereno y tranquilo. El programa se centra en el desarrollo de la atención plena, con el tema de meditar desde una actitud básica suave y abierta. Se aprende a estar presente ante lo que se presenta en cada momento, sin juzgar, y se adquieren conocimientos sobre lo cambiante e incontrolable de la vida. El retiro ofrece una estructura a través de un programa conjunto de meditación con periodos alternos de meditación sentada y caminando, apoyado por introducciones regulares y charlas de reflexión personal.

El retiro se desarrolla totalmente en silencio, incluso durante las comidas y los momentos informales. Esto proporciona el espacio para conectar más profundamente con uno mismo y con la práctica. Además de las meditaciones, hay tiempo para la relajación, como yoga, pasear o reflexionar en tu tiempo libre. Sin distracciones digitales, se crea una atmósfera de paz y profundidad, en la que realmente puedes llegar a ti mismo.

El lugar

El retiro tiene lugar en la finca de la Casa Franciscus, el centro de reunión y reflexión de las Hermanas Franciscanas de Denekamp, escondido en el verdor de la hermosa y virgen campiña de Twente. Es un lugar ideal para reuniones de varios días, como jornadas de reflexión o retiros. https://zustersvandenekamp.nl/

El programa

Este retiro de cinco días ofrece la oportunidad de practicar intensamente la atención plena en un entorno tranquilo. Un aspecto central de este retiro es el desarrollo de la atención o mindfulness, aprender a observar lo que está sucediendo aquí y ahora.

El tema de este retiro es aprender a meditar desde una base suave con la voluntad de abrirse a lo que se experimenta en cada momento. De este modo, entras en contacto con tu propia naturaleza de experiencias y obtienes una visión de la mutabilidad, entre otras cosas. 

Abrirnos a lo incontrolable de la vida nos hace más flexibles al flujo de cambios de nuestra vida cotidiana.
Practicamos especialmente en meditaciones sentados y caminando, pero también estás invitado a practicar la atención relajada mientras comes, paseas y en otros momentos de tu tiempo libre.

El programa consiste en la práctica en silencio durante 12 horas al día. La meditación sigue un programa fijo de meditación conjunta, con periodos alternos de meditación sentada y caminando de 45 minutos cada uno.
También hay espacio en los periodos informales para practicar yoga por cuenta propia, pasear u otra forma de relajación ligera, por ejemplo, después de las comidas.

El retiro se desarrolla totalmente en silencio, tanto durante las comidas y los periodos de meditación (formales e informales) como en las habitaciones, sin perturbaciones de dispositivos móviles y/o digitales. Los teléfonos móviles se depositan con la guía y para emergencias el teléfono móvil de Jan-Paul está disponible las 24 horas del día. La orientación consiste en presentaciones regulares y apoyo en relación con la meditación caminando y sentada. También hay oportunidad para charlas de reflexión individuales regulares y una charla de reflexión en grupo al final del día.

El coste

Guía de meditación 275,00 € p.p. IVA incl.

Estancia 425,00 € p.p. IVA y tasa turística incluidos.


El paquete incluye :

  • 4 pernoctaciones en habitación individual
  • 4 desayunos, 5 comidas y 4 cenas
  • café, té y agua durante todo el día

El número máximo de participantes en este retiro es de 15. El precio del alojamiento se basa en habitaciones individuales. Todas las habitaciones renovadas disponen de aseo y ducha privados e incluyen ropa de cama y toallas de baño.


El paquete ofrece pensión completa, es decir, desayuno, almuerzo (comida caliente) y cena (comida de pan) . Esto tiene en cuenta una dieta vegetariana, halal, sin gluten, sin lactosa o vegana.

Accesibilidad


Al convento de las Hermanas Franciscanas de Denekamp se puede llegar en tren hasta Oldenzaal y en autobús (62) hasta Veldkampsweg, Denekamp.
Desde la parada de Veldkampsweg, un autobús comunitario (596) va hacia Ootmarsum.

Previa solicitud, se detiene en la parada del monasterio frente a Huize Elisabeth.

Dirección: Casa Franciscus: Gravenallee 30, 7591 PE Denekamp. 0541-753256

Política de anulación


En caso de cancelación hasta 2 meses antes de la fecha de llegada: Reembolso íntegro del importe abonado, menos 50 euros en concepto de gastos administrativos.


Para cancelaciones entre 2 meses y 1 mes antes de la fecha de llegada: se reembolsará el 50% del importe total.


En caso de cancelación con menos de 1 mes de antelación a la fecha de llegada: No es posible ningún reembolso.

Puede utilizar el siguiente formulario para inscribirse en el retiro. Tras recibir su inscripción, recibirá por correo electrónico una factura y una confirmación de inscripción.