La indagación es una forma única de diálogo en la formación en Mindfulness. Un diálogo exploratorio que sigue la experiencia del otro y el desarrollo de la percepción de la misma. La base de este taller es la práctica de la indagación. Además de explorar una parte de la teoría, nos centraremos principalmente en encarnar Mindfulness en el diálogo. En este taller interactivo habrá mucha práctica.

Objetivo del taller de 2 días
Este taller se centra en refinar la conciencia meditativa en las interacciones con los participantes, haciendo hincapié en la importancia de la propia experiencia y práctica de la atención plena ("predicar con el ejemplo"). Aprendemos a cultivar un interés genuino por las experiencias de los demás sin perdernos a nosotros mismos, y exploramos cuándo actuar y cuándo parar. Los ocho factores de la atención plena constituyen la base, mientras profundizamos en nuestras habilidades de indagación y practicamos los tres niveles en los que tiene lugar la indagación.
¿A quién va dirigido este taller?
El curso Inquiry está dirigido a formadores de Mindfulness que formen a niños, adolescentes, padres y/o profesores en el MBSR (mindfulness-based stress reduction training) o en el Método Eline Snel. Además, el curso está abierto a cualquier persona interesada en comunicarse de una manera más mindfulness. El participante en el curso puede plantear las preguntas adecuadas en contacto con la otra persona desde una actitud comprensiva y compasiva, lo que permite a la otra persona ganar autopercepción.

Toda persona anhela ser escuchada de verdad. Todos queremos ser comprendidos, sentidos y vistos. Escuchar de verdad es a menudo mucho más importante que ofrecer soluciones o dar consejos bienintencionados.

Resultado del aprendizaje Masterclass Investigación

El alumno puede proporcionar a la otra persona una visión de su mundo interior (sentimientos - pensamientos - señales físicas) y de la influencia en él del mundo exterior (presión laboral, situaciones estresantes, falta de compasión).

El alumno puede dar a la otra persona una visión de los pensamientos automáticos, lo que permite la transformación.

El alumno puede observar si:

el otro se siente escuchado, visto y comprendido
el otro reconoce en sí mismo las fluctuaciones del humor y del estado mental
los participantes comprenden el material de la lección y saben cómo aplicarlo en la vida cotidiana
el otro experimenta obstáculos y explora lo que el otro necesita para eliminar este obstáculo

Tras participar en un curso de Inquiry, el alumno puede:

hacer preguntas que siempre devuelvan al otro a la experiencia real del ejercicio, la reflexión o la meditación;
guiar de forma independiente el proceso de intercambio de experiencias durante el entrenamiento en mindfulness;
reconocer en sí mismos la tendencia a sobrecuestionar, a hacer preguntas terapéuticas o a no hacerlas;
animar a los participantes a practicar la meditación, los ejercicios de reflexión, llevar diarios (de estrés) y apoyar la autocompasión, sin presiones;
reconocer cuándo los participantes han comprendido y sentido el material de la lección, es decir, tanto a nivel cognitivo como de experiencia consciente;
Los alumnos pueden confiar en su autoeficacia y conocer los beneficios demostrados de participar en un entrenamiento de mindfulness a través de la investigación científica cualitativa y cuantitativa.