'Unwind in Attention' inziva programı 5 Ağustos Salı - 9 Ağustos Cumartesi 2025 tarihleri arasında gerçekleşecek olup, farkındalık veya meditasyon deneyimi olan (veya kazanmak isteyen) ve arayış içinde olan kişiler için tasarlanmıştır:

  • iş dünyası arasındaki sessizlik
  • meditasyon pratiğini derinleştirmek
  • kendine karşı nazik ilgi ve özen

Rehberlik, AMT eğitimcisi ve deneyimli farkındalık eğitmeni Jan-Paul Buijk'in elindedir. Kendinize karşı nazik bir dikkat geliştirme, anı deneyimleme ve dinginliği (yeniden) keşfetme sürecini desteklemektedir.

Ne bekleyebilirsiniz ki?

Bu beş günlük inziva süresince, sakin ve huzurlu bir ortamda yoğun bir şekilde farkındalık pratiği yapma fırsatına sahip olacaksınız. Program, nazik ve açık bir temel tutumla meditasyon yapma temasıyla farkındalık geliştirmeye odaklanmaktadır. Yargılamadan her an kendini sunan şeylere hazır olmayı öğrenir ve hayatın değişkenliği ve kontrol edilemezliği hakkında içgörü kazanırsınız. İnziva, düzenli tanıtımlar ve kişisel düşünme konuşmalarıyla desteklenen, oturma ve yürüme meditasyon dönemlerini dönüşümlü olarak içeren ortak bir meditasyon programı aracılığıyla yapı sunar.

İnziva, yemekler ve resmi olmayan anlar da dahil olmak üzere tamamen sessizlik içinde gerçekleşir. Bu, kendinizle ve uygulamayla daha derinden bağlantı kurmanız için alan sağlar. Meditasyonların yanı sıra, yoga, yürüyüş veya kendi zamanınızda düşünme gibi rahatlama için zaman vardır. Dijital dikkat dağıtıcı unsurlar olmadan, gerçekten kendinize gelebileceğiniz bir huzur ve derinlik atmosferi yaratılır.

Mekan

İnziva, Denekamp Fransisken Rahibeleri'nin buluşma ve düşünme merkezi olan Franciscus Evi'nin arazisinde, güzel ve bozulmamış Twente kırsalının yeşillikleri içinde gizlenmiş olarak gerçekleşmektedir. Düşünme günleri veya inzivalar gibi birkaç gün süren toplantılar için ideal bir yerdir. https://zustersvandenekamp.nl/

Program

Beş günlük inziva, huzurlu bir ortamda yoğun dikkat/farkındalık pratiği yapma şansı sunuyor. Bu inzivanın merkezinde dikkat veya farkındalık geliştirmek, burada ve şimdi neler olduğunu gözlemlemeyi öğrenmek yer almaktadır.

Bu inzivanın teması, her an deneyimlediğiniz şeylere açılma isteğiyle nazik bir temelden meditasyon yapmayı öğrenmektir. Bu şekilde, kendi deneyim doğanızla temasa geçer ve diğer şeylerin yanı sıra değişkenlik hakkında içgörü kazanırsınız. 

Hayatın kontrol edilemezliğine açılmak bizi günlük hayatımızdaki değişim akışına karşı daha esnek kılar.
Özellikle oturma ve yürüme meditasyonlarında pratik yapıyoruz, ancak sizleri yemek yerken, yürürken ve diğer anlarda kendi zamanınızda rahat dikkat pratiği yapmaya da davet ediyoruz.

Program günde 12 saat boyunca sessizlik içinde uygulamadan oluşmaktadır. Meditasyon, her biri 45 dakikalık dönüşümlü oturma ve yürüme meditasyon dönemleri ile sabit bir ortak meditasyon programını takip eder.
Gayri resmi dönemlerde kendi başınıza yoga yapmak, yürüyüş yapmak veya yemeklerden sonra gibi başka bir hafif rahatlama biçimi için de yer vardır.

İnziva tamamen sessizlik içinde gerçekleşir, bu hem yemek ve meditasyon dönemlerinde (resmi ve gayri resmi) hem de odalarda mobil ve/veya dijital cihazlardan rahatsız olmadan gerçekleşir. Cep telefonları rehberle birlikte bırakılır ve acil durumlar için Jan-Paul'un cep telefonu günün 24 saati kullanılabilir. Rehberlik, yürüyüş ve oturma meditasyonuyla ilgili düzenli tanıtım ve destekten oluşmaktadır. Ayrıca düzenli olarak bireysel düşünme konuşmaları ve günün sonunda yansıtıcı bir grup konuşması yapma imkanı da vardır.

Maliyet

Meditasyon rehberliği KDV dahil yıllık 275,00 €.

Konaklama KDV ve turist vergisi dahil 425,00 € p.p.


Paket şunları içerir :

  • Tek kişilik odada 4 x gecelik konaklama
  • 4 x kahvaltı, 5 x öğle yemeği ve 4 x akşam yemeği
  • gün boyunca kahve, çay ve su

Bu inzivaya en fazla 15 katılımcı katılabilir. Konaklama fiyatı tek kişilik odalar için geçerlidir. Yenilenmiş odaların tümünde özel tuvalet ve duş bulunmakta olup nevresim ve banyo havluları dahildir.


Paket tam pansiyon, yani kahvaltı, öğle yemeği (sıcak yemek) ve akşam yemeği (ekmek yemeği) sunmaktadır. Bu, vejetaryen, helal, glütensiz, laktozsuz veya vegan diyeti dikkate alır.

Erişilebilirlik


Denekamp Fransisken Rahibeler Manastırı'na Oldenzaal'a giden trenle ve Veldkampsweg, Denekamp'a giden otobüsle (62) ulaşılabilir.
Veldkampsweg durağından bir halk otobüsü (596) Ootmarsum'a doğru gitmektedir.

Talep üzerine, Huize Elisabeth'in önündeki manastır durağında durur.

Adres Franciscus House: Gravenallee 30, 7591 PE Denekamp. 0541-753256

İptal politikası


Varış tarihinden 2 ay öncesine kadar iptal için: Ödenen tutarın tamamı iade edilir, 50 € yönetim ücreti düşülür.


Varış tarihinden 2 ay ila 1 ay önce iptal için: Toplam tutarın %50'si iade edilecektir.


Varış tarihinden 1 aydan daha kısa bir süre önce iptal için: Geri ödeme mümkün değildir.

İnzivaya kayıt olmak için aşağıdaki formu kullanabilirsiniz. Kaydınızı aldıktan sonra e-posta ile bir fatura ve kayıt onayı alacaksınız.