À quoi pouvez-vous vous attendre ?
Pendant cette retraite, vous vous immergerez dans le silence et travaillerez à renforcer votre équilibre intérieur. Le programme est soigneusement élaboré et propose :
- Méditations guidées et moments de réflexion
- Yoga et QiGong
- Du temps pour soi, pour marcher, lire ou profiter du silence
- Marche silencieuse guidée dans la nature
- Des repas sains, frais et végétariens avec des options végétaliennes
- Café, thé et fruits frais à volonté
- Accès à des espaces inspirants, tels qu'une salle de méditation avec vue sur les champs et une bibliothèque.
Vous aurez l'occasion de vous défaire de vos vieux schémas et de tourner votre attention vers l'intérieur. Les journées sont entrecoupées de moments de guidance et de silence, ce qui vous permet de vivre la retraite à votre propre rythme.