De plus en plus de conseils scolaires, de directeurs et d'enseignants reconnaissent la valeur de la pleine conscience dans l'éducation. Les enseignants s'investissent corps et âme dans leur travail, et la plupart des enfants apprennent avec enthousiasme et aiment aller à l'école. Pourtant, de nombreux enfants et professionnels de l'éducation sont de plus en plus stressés. L'agitation dans les classes, les problèmes de comportement et le sentiment d'être constamment surchargé augmentent, tandis que la paix intérieure tant attendue disparaît de plus en plus. Le bouton "marche" fonctionne bien, mais le bouton "pause" semble souvent absent.

Une bonne éducation ne consiste pas seulement à transmettre des connaissances, mais aussi à développer des valeurs, un comportement et la manière dont nous nous traitons nous-mêmes et les autres. Pour que les enfants atteignent leur niveau de performance, la paix intérieure et l'attention consciente sont essentielles. Pour les enseignants, ce même calme et cette même présence sont tout aussi importants pour bien enseigner. Heureusement, il est possible d'entraîner ce "muscle de l'attention".

  • Développer l'attention consciente

    Le développement de l'attention consciente est à la base de tout processus d'apprentissage. La pleine conscience, ou la pratique ciblée de l'attention consciente, joue un rôle important dans la manière dont les enfants apprennent. On peut comparer cela à l'accordage d'un instrument de musique avant de commencer à jouer : pourquoi ne pas accorder notre instrument d'apprentissage avant de commencer à l'utiliser ?

    De plus en plus de conseils scolaires, de directeurs d'école et d'enseignants sont à l'avant-garde du mouvement en plein essor visant à faire de la pleine conscience un élément permanent du programme scolaire du 21e siècle. Non seulement elle améliore les capacités d'apprentissage, mais elle renforce également la confiance en soi, la créativité, la compassion et les fonctions exécutives. Le cerveau se calme, les comportements impulsifs et les réactions au stress diminuent, et une attention calme et concentrée se développe. Quel enfant ne vous en voudrait pas ? En savoir plus sur les effets de la méditation sur le cerveau (de l'enfant).