Inquiry is een unieke vorm van dialoog bij Mindfulnesstraining. Een verkennende dialoog die de ervaring van de ander volgt en de ontwikkeling van het inzicht hierin. De basis van deze workshop is de beoefening van Inquiry. Naast het verkennen van een stuk theorie, zal vooral de belichaming van Mindfulness in de dialoog onze aandacht krijgen. In deze interactieve workshop wordt veel geoefend.

Doel van de 2- daagse workshop
Deze workshop richt zich op het verfijnen van meditatief bewustzijn in interacties met deelnemers, waarbij de nadruk ligt op het belang van eigen mindfulness-ervaring en beoefening ("walk the talk"). We leren hoe oprechte interesse in de ervaringen van anderen te cultiveren zonder onszelf te verliezen, en onderzoeken wanneer te handelen en wanneer te stoppen. De 8 factoren van mindfulness vormen de basis, terwijl we onze inquiry-vaardigheden verdiepen en oefenen met de drie niveaus waarop inquiry plaatsvindt.
Voor wie is deze workshop bedoeld?
De cursus Inquiry is bedoeld voor Mindfulness trainers die kinderen, jongeren, ouders en/of leerkrachten trainen in de MBSR (mindfulness based stressreductie training) of de Methode Eline Snel. Daarnaast staat de training open voor een ieder die interesse heeft om op meer bewuste manier te communiceren. De cursist kan in contact met de ander vanuit een begripvolle en compassievolle houding de juiste vragen stellen waardoor de ander zelfinzicht krijgt.

Ieder mens verlangt ernaar echt gehoord te worden.
We willen allemaal begrepen, gevoeld en gezien worden.
Echt luisteren is vaak veel belangrijker dan oplossingen aandragen
of een goedbedoeld advies geven.

Leeropbrengst Masterclass Inquiry

De cursist kan de ander inzicht verschaffen in zijn of haar binnenwereld (gevoelens – gedachten – lichamelijke signalen) en de invloed daarop van de buitenwereld (werkdruk, stressvolle situaties, gebrek aan compassie).

De cursist kan de ander inzicht verschaffen in automatische gedachten, waardoor transformatie mogelijk wordt.

De cursist kan opmerken of:

de ander zich gehoord, gezien en begrepen voelt
de ander de schommelingen in stemming en geestelijke gesteldheid bij zichzelf herkent
deelnemers de lesstof begrijpen en weten toe te passen in het dagelijks leven
de ander hindernissen ervaart en onderzoeken wat de ander nodig heeft om deze hindernis weg te nemen

Na deelname aan een cursus Inquiry kan de cursist:

vragen stellen die de ander steeds terug brengt bij de actuele ervaring van de oefening, de reflectie of meditatie;
het uitwisselingsproces van ervaringen tijdens een mindfulness training zelfstandig begeleiden;
bij zichzelf de neiging tot te veel door te vragen, therapeutische vragen stellen of juist niet door te vragen herkennen;
deelnemers bemoedigen bij het oefenen in meditatie, reflectie oefeningen, bijhouden van (stress) dagboekjes en het ondersteunen van zelfcompassie, zonder druk uit te oefenen;
herkennen wanneer de deelnemers de lesstof begrepen en gevoeld hebben, d.w.z. zowel op cognitief als op bewust ervaringsniveau;
De cursist kan vertrouwen op de zelfredzaamheid van de deelnemers en kent de bewezen voordelen van deelname aan een mindfulness training door wetenschappelijk kwalitatief en kwantitatief onderzoek.