Heb je behoefte aan een pauze van het dagelijkse leven? Wil je meer diepgang in je meditatiepraktijk ervaren, stilte vinden en aandachtig voor jezelf zorgen? Dan is de stilteretraite in de prachtige heuvels van Catalonië precies wat je zoekt.

In de serene omgeving van Bed & Breakfast 123Olé, tussen bossen, velden en een rivier, krijg je de kans om volledig tot rust te komen. Gedurende vijf dagen werk je aan het ontwikkelen van bewuste aandacht – de basis van leren, groeien en jezelf beter leren kennen. Deze retraite combineert zit- en loopmeditaties en yoga met momenten van stilte en reflectie.

  • Bijzondere ervaring

    Voor het 18e jaar organiseren de AMT en Eline Snel deze retraite met liefde en toewijding. Veel deelnemers keren keer op keer terug – sommigen zelfs al voor de 10e of 12e keer – vanwege de unieke sfeer, ideale setting en de diepe rust die ze hier ervaren.

    Of je nu veel ervaring hebt met meditatie of juist aan het begin van je reis staat: je bent van harte welkom!

  • Voor wie is deze workshop bedoeld?

    Deze retraite is speciaal voor mensen met mindfulness- of meditatie-ervaring, maar ook voor degenen die hiermee willen starten. Het is een ideale gelegenheid voor iedereen die op zoek is naar:

    • Stilte te midden van de drukte van het dagelijks leven
    • Verdieping van hun meditatiepraktijk
    • Vriendelijke aandacht en zelfzorg

Het programma

Het Programma
Tijdens deze vijfdaagse stilteretraite van 11 t/m 17 juli 2025 staat het ontwikkelen en cultiveren van bewuste aandacht centraal. Dit vormt de basis van elke vorm van leren en persoonlijke groei. Door bewuste aandacht ontwikkel je niet alleen een dieper zelfbewustzijn, maar ook een groter bewustzijn van anderen en de wereld om je heen. De retraite wordt geleid door Eline Snel.

Gedurende de retraite oefen je dagelijks 8-10 uur met verschillende vormen van meditatie, waaronder:

  • Zitmeditaties binnen
  • Loopmeditaties en yoga in de buitenlucht

Daarnaast is er dagelijks 2,5 uur vrije tijd om te wandelen, lezen, zwemmen of simpelweg te ontspannen. Misschien maak je een middag dutje of geniet je in stilte van de prachtige omgeving.

Elke avond beginnen we vóór het diner uit de overheerlijke Spaanse keuken van Debbie de Jong met een langere zitmeditatie. Op een van de dagen staat een bijzondere meditatie op het strand gepland, gevolgd door een diner in een lokaal restaurant aan zee (kosten hiervoor zijn voor eigen rekening).

De Accommodatie

De retraite vindt plaats in Bed & Breakfast 123Olé van Debbie de Jong, gevestigd in Can Portell, een prachtige oude boerderij met een grote tuin in de heuvels van Catalonië, tussen de bossen en de velden, aan een riviertje; de bergen zijn zichtbaar aan de horizon en de zee is niet ver. Het vliegveld van Gerona ligt op een half uur rijden. Can Portell ligt tussen Gerona en Figueres in, dus een half uurtje van de Franse grens. Kijk op de kaart ten zuiden van Banyoles, het dorpje heet San Andreu del Terri, 3 kilometer van Cornella del Terri vandaan. Vanuit Midden-Nederland naar Can Portell is het rond de 1450 kilometer.

Onze ‘Spaanse’ gastvrouw Debbie biedt vol pension, dat wil zeggen dat we ontbijt, lunch en diner geserveerd krijgen. Met heerlijke verse eitjes van eigen kippen, groenten en fruit uit de omgeving. Een garantie om mediterraan te genieten!

De Kosten

De retraite is opgebouwd uit twee prijzen.

Verblijfsarrangement:

De prijs voor het verblijfsarragement is €737,50

Deze prijs is gebaseerd op twee personen op een kamer. De tweepersoonskamers zijn heel groot, zodat er zeker sprake is van privacy, zelfs voor de gevoelige slapers! In de tuin staan enkele ‘vintage’ eenpersoonscaravans en er zijn een paar rustieke stalkamers voor twee personen. Wil je toch graag een kamer voor jou alleen dan geldt een toeslag. De factuur voor de verblijfskosten ontvang je separaat van 123Olé.

In het arrangement zijn inbegrepen:

  • 6x overnachting in tweepersoonskamer of eenpersoons caravan/stalkamer en ontbijt
  • aankomst hapje/drankje op vrijdagavond  
  • 4x diner, incl. wijn/water (5e diner is maaltijd op strand)
  • 5x lunch en koffie/thee en koekjes
  • 5 x ochtendsnack

Toeslagen:

  • eigen kamer met gedeelde badkamer is + € 35pppn toeslag / 
  • eigen kamer met eigen badkamer is + € 50pppn toeslag / 
  • Voor verblijf in een caravan of woonwagen zijn geen extra kosten van toepassing. Deze opties zijn echter beperkt beschikbaar en worden toegekend op basis van het principe: wie het eerst komt, wie het eerst maalt.

Retraite begeleiding

De begeleiding van de retraite is in handen van de AMT en wordt verzorgd door Eline Snel. De prijs hiervoor is €395. De prijs in inclusief:

  • Een programma met 8-10 uur begeleiding per dag (zitmeditaties binnen, afgewisseld door loopmeditaties en yoga)

Niet inbegrepen zijn:

  • de reiskosten
  • 1 x retour naar strand voor een meditatie aan zee
  • maaltijd op het strand
  • transfer van en naar de luchthaven ± € 50,- p.p retour
  • Toeristenbelasting

Bereikbaarheid / vlucht

In principe vliegen we met de hele groep middels de vlucht die hieronder genoemd wordt. Je boekt deze vlucht zelf. Je bent uiteraard vrij om een andere vlucht of andere manier van reizen te kiezen. De transfer van het vliegveld naar de locatie zal dan zelf moeten regelen. Langer blijven of eerder aankomen is mogelijk in overleg met de B&B 123Olé.

Vluchtijden

Van en naar Rotterdam airport met met Transavia:
Heenvlucht vrijdag 11 juli: vlucht HV5067, vertrek 19:45
Terugvlucht donderdag 17 juli: vlucht HV5068, vertrek 09:25

Annuleringsvoorwaarden

Bij annulering tot 2 maanden voor de aankomstdatum:
Volledige restitutie van het betaalde bedrag, minus €50 administratiekosten.

Bij annulering vanaf 2 maanden tot 1 maand voor de aankomstdatum:
50% van het totale bedrag wordt gerestitueerd.

Bij annulering minder dan 1 maand voor de aankomstdatum:
Geen restitutie mogelijk.

Middels onderstaand formulier kun je je inschrijven voor de retraite. Vermeld hierbij graag of je gebruik wilt maken van de gedeelde tweepersoonskamer, de eenpersoonscaravan of woonwagen (geen toeslag), de eenpersoonskamer met gedeelde badkamer of eenpersoonskamer met eigen badkamer en eventuele dieetwensen. Na ontvangst van je inschrijving ontvang je een factuur van 123ole voor het verblijfsarrangement en een factuur voor de begeleiding van de AMT.

Bekijk hier een video van de Stilte Retraite